nie jest mile

rozumiem, sorki dopiero doczytalem reszte ston na ktorych sa nie mile widziane takie rozpiski. Tzn szczerze ci powiem, jest dieta, cwicze od 3lat wczesniej mialem dosc durny i przeladowany plan, ale od momentu w ktorym cwicze wg wyzej wypisanego planu widze efekty dosc znaczace :) Jednak zastanawia mnie tylko polaczenie klaty z barkami, przod i [...]

jasne ja wegle i białka przyjmuję po treningu dla zahamowania katabolizmu i ogólnie pojetej odpowiedzi anabolicznej. Mam swiadomość również iż uzupełnienie glikogenu - jest sprawą ważna, ale po prostu podkreślam - że jesli chodzi o czas (zaraz po sesji) - nie jest priorytetowa, innymi słowy - że nie muszę temu poświęcać dodatkowej uwagi i pod ten [...]

Rozwin miesnie kapturowe bardziej a do tego czasu recznik albo nakladka z gabki na sztange - czasem jest na silowni. Co do przednich przysiadow: - sa o wiele trudniejsze technicznie - sztnaga opiera sie na barkach i mocno w nie wbija co rowniez nie jest zbyt mile hehe no i sztanga czasem moze naciskac na tchawice - stad wazna technika - robisz [...]

Monohydrat olimp podobno spoko Mono zatrzymuje wodę w komórkach, przez co pod sw nie jest najlepszym wyborem Panie, ja już nie startuję w SW. Teraz trójbój + futbol amerykański i od czasu do czasu kick albo boks z chłopakami na starej sekcji. Zastanawiam się jednak, czy by nie wbić na BJJ po sezonie futbolu - w boksie czy kicku nabyta siła się nie [...]

w Łodzi dzisiaj sprawę byłem załatwić powiem wam że po tylu latach (oczywiście bywałem też częściej ale nie zapuszczałem się we wszystkie rejony) jestem mile zaskoczony , Łódź trochę wyładniała ale jeszcze sporo pamiątek starych czasów obdarte kamienicy jakiś ponure płoty przypominają mi się lata 90 ... dziwne nigdy bym siebie nie posprzątał o [...]

No wiem że Bane nie lubisz Ukraińców, ale jednak to woja za samą granicą naszą, więc to prawdziwi uchodźcy, nie z trzech krajów po drodze To nie jest tak że ich jakoś nienawidzę czy coś (bo także znam normalnych chłopaków z Ukrainy do których nic nie mam i nawet ich lubię ) ale także z nimi miałem sporo zgrzytów dlatego ich nie chce , zupełnie [...]

[...] za miłe słowa i motywację! Postaram się zrobić wszystko, co w mojej amatorskiej mocy:P Solaros, ale ładowania na tłuszczówce to naprawdę prawdziwa przyjemność i nawet się nie spostrzeżesz, jak zaliczysz te 10 – 12g ww:) Lody, ciasto, owoce, batony – to zazwyczaj „dania” w małych porcjach, ale o ogromnej [...]

Witam panowie! Do zawodów w sumie 3 dni, a ja... nie jestem zadowolony z formy... i wzdęcia brzucha, które mnie dziwnie trzyma od 2 dni, chociaż nic nowego i podejrzanego nei jadłem. Szkoda, że PP nie odbył się 6 tyg. temu, kiedy byłem w szczycie i wycięty do kości. Teraz niestety nie jest tak fajnie, na co pewnie miały spory wpływ kłopoty [...]

0 Największe Kłamstwa w Bodybuilding 1 -- ty możesz dostawać się tak dużego jak za bodybuilder . Bez brań steroid ; ; to właśnie bierze bardziej długie . Wbrew co dużo z magazyn mówi , wszystkio zawodowe bodybuilders używa którychkolwiek steroid albo steroid w związku z inny wzrostem wzmagający narkotyki . Bez manipulowań hormonów , to właśnie [...]

[...] malinowe, beta-alaninę, L-argininę, L-karnitynę, L-tyrozynę, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, kofeinę, witaminy z grupy B, oraz elektrolity. Beta-alanina opóźniając wystąpienie uczucia zmęczenia umożliwia wydłużenie czasu treningu. Arginina jest aminokwasem spełniającym w organizmie wiele funkcji biochemicznych, m.in. jest prekursorem [...]

Idę spać... Na koniec, żebyś Grasiku, nie przysnęła looknij niżej: Aleksander Fredro SSZTUKA OBŁAPIANIA Pieśń I Śpiewaj o Muzo, jakiemi przymioty Można ***ura zyskać wieniec złoty! Śpiewaj rozkosznie pełna ognia Feba! Niech pozna Naród, jak ***ać potrzeba! Wiem ja to wprawdzie, że nie jesteś rada, Gdy ci o****u rozprawa [...]

Witam szanownie zgromadzonych. Wlasnie obudzilem sie z letargu 14h. Wojazy czas minal, zostaly mile wspomnienia. Hmmm mile...? Nie! Zaj*biscie mile Czasami po wpisaniu pewnych slow w wyszukiwarce otrzymuje sie ciekawe wyniki, choc nie zawsze sa zwiazane z tym, czego sie akurat szuka. Dzieki temu trafilem na dwie ciekawe rzeczy. 1. Cos na [...]

[...] z aligatora, Kasa w kieszeniach, Jedwabnego gajera, Liston został oczyszczony z zarzutów po tym jak zeznał, że pomylił zatrzymaną kobietę ze swoją znajomą. Kilka miesięcy później Sonny stanął przed sądem po raz kolejny za podobny incydent. W Fairmont Park. Tym razem został wypuszczony po tym, jak publicznie przeprosił zatrzymaną kobietę. Bokser [...]

[...] dzieje się w Sycylii. Elektra - matka Żulji i Capone - ojciec Romea są bossami konkurencyjnych mafii. Żulja trzyma się swojej matki, jak skazany krzesła elektrycznego. Romeo nie lubi pomagać tatkowi, więc wstąpił dopiero co do sekty "Macbeth". Cyryl próbował mu wybić ten pomysł, ale nieskutecznie. SCENA I Siedziba sekty [...]

Dzien dobry wszystkim Widzę że dbacie o nieobecnych aby nie mieli za dużo zaległości po powrocie - to miłe Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** - Przecież mówiłaś że spontaniczność jest romantyczna ?! - Spontaniczne to jest bekanie, a bekanie nie jest romatyczne ...

[...] dnia obudzil sie obok podstarzalego faceta ubranego w bialy szlafrok. "Co ty do ****y nedzy robisz w moim lózku?...I kim do cholery jestes?" zapytal. "To nie jest twoja sypialnia. Jestem Sw. Piotr i jestes w niebie" "Ze co ... twierdzisz, ze jestem martwy ? Nie chce umierac, jestem na to jeszcze za mlody! Chce [...]

Aj, rzeź niewiniatek się szykuje, lepiej zmykac póki czas Zresztą czas jechać troche popizgać żelastffem, w związku z tym żegnam miłe panie i życzę udanych łowów Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** - Przecież mówiłaś że spontaniczność jest romantyczna ?! - Spontaniczne to jest bekanie, a bekanie nie jest romatyczne ...

Dzięki Shelly & Am, miłe jednak z Was wiedźmy ) Z Grasi zresztą również, szczególnie ze względu na pełnienie niewdzięcznej roli przekaźnika Buhehehe, czuję że ten k.u.r.w.i.k od sztangi będzie za mną chodził do końca moich dni na SFD, ale i tak Was lubię - jak koń owies Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** - Przecież mówiłaś [...]

nie ma to jak chwila polenioochowania prawda jak tam dez twoje miesnie plecoow;) marcinie siadaj z **** na miejscu i towarzysz ;) kazde towarzystwo jest mile btw wykropkowalam sama %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. [...]

a ja puscilem wlasnie: 600v dzieciaku i ty dziewczynko zmienmy w czyn to jedziemy z tym baunsem z wuwua ludzie sa tu z calej polski ludzie sa tu polska cala - aaarghh hasłas arhghh 600v tu napier.da.la ekipa z niebieskiego jeepa teraz bedzie imprezka - wypas hrhrhr a coz to za postac przemyka po ulicach tu spojrzy tam zajrzy - on nie [...]